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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝 火上炎。