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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
 、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。