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　　在
这个时节 该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。