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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜
苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。