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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、 
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝 火 上炎。