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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季
节 

可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。