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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜
苗 、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。