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　　在这个  时节

该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。