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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。