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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙  霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
 辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。