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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭 菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。