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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃
鲜绿的  嫩芽  ，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。