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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。