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　　在这个时 
节该 如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以 
免肝火上 炎。