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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。