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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等 ，以疏
肝柔
肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。