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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 

苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。