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　　在这
个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食  物，以免肝火上
炎。