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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气 味 的蔬 菜， 如 
韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。