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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“  春日吃春芽”， 也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。