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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜

、 荠 菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个 季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。