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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。