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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食
物，以免肝火上炎。