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　　在这个
 时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。