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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季  节可吃
 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。