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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。