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　　在这个时节

该如何调理 养生
？宋曙霞认
为 ， 
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。