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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。