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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮 食上可 多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。