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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免 肝火上炎。