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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。