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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜

、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以  免肝
火上
炎。