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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬 芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜


、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。