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本道色

　　 在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食 物，以免肝火上炎。