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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。