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　　在这个 
时节该如何调理养生  ？ 宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。