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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。