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　　在这个时节该
 如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、 葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。