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　　在这个时节该如
何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃

春芽”， 
也就是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免 肝火 上炎。