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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 
肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。