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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗 语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这  个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。