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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春

芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。