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　　在这个 时节该如何调理养生 ？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

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蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。