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　　在这
个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔 肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说 这 个 季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。