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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱 、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。