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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬  芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃
春芽”，也就是说 这个

季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝 火上炎。