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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“ 春日 吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。