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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔 肝

。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。