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　　在 这个 时节该如何

调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 
苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。