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　　 在这个时节该如 何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔  肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。